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原标题:我最爱吃的柚子们,新生儿生理性体温下降

浏览次数:164 时间:2019-12-27

原标题:给宝宝测量体温不像成人那么简单,来聊聊宝宝体温的那些事

原标题:挡不住的YOU惑,酸酸甜甜就是你!

原标题:【医师节·医说健康】 贴秋膘啦!冠心病小主管好您的嘴了么?

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总是在这个时节不经意的又想起你

作者

宝宝的手脚摸上去经常是冰凉的,是不是保暖没有做好呢?答案是不一定,宝宝出生前生活在母亲的子宫内,温度十分恒定,为37.6~37.8摄氏度,随着第一声啼哭,他们开始了独立的生命过程,体温也开始由他们自己来进行调节,出生后环境温度有明显的下降,宝宝必须依靠自己的神经系统调节产热和散热系统,保持体温的恒定,这样才能维持全身的谢、各器官系统的功能,才能维持正常的生活和健康成长

那一丝丝甜蜜夹杂着小心酸

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说的就是你

毛学妮

我们先来了解一下“新生儿生理性体温下降”和中性温度

我最爱吃的柚子们

大学本科护理专业,心内科主管护师。

1.刚分娩的正常足月新生儿肛温在36-37.8℃之间,出生后由于环境温度比宫内低,新生儿体温会逐渐下降,每分钟下降约0.1℃,30分钟后肛温平均下降2-3℃,体表温度平均下降4℃左右,这称为新生儿生理性体温下降

越过无数思念

擅长急性心梗、急性左心衰等疾病护理工作,负责科室常见疾病健康宣教,是心内科专科疾病健康讲堂主讲人员之一。

2.当体温降低到35℃下时,婴儿便会出现躁动和啼哭,同时身体运动又会促进代谢产热,如果环境温度合适,保暖措施得当的话,体温可逐渐回升,12小时后才回升到36℃,以后体温波动于36.7~37.8℃

终于等到你

立秋后,又到了朋友圈里烤全羊、大闸蟹疯狂“种草”时节。秋高气爽,味蕾大开,“贴秋膘”季开始啦!面对味厚的美食佳肴,肥美的鸡鸭鱼肉,摸一摸浑圆的小肉肉一层一层地裹住了自己原有的精致曲线。肿么办?好纠结啊~~~

3.新生儿若处于无风室内且穿衣盖被,则室温以24℃为宜。如果室温无法达到24℃,则应采取其他保暖措施;但如果室温过高,足月儿能通过出汗蒸发散热,这时如果水分供应不足,汗液流失导致血液浓缩,可使新生儿发生“脱水热”

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4.中性温度是指新生儿的合适环境温度,将婴儿裸体安置于此温度的环境中、周围无风、相对湿度保持在50%-60%时,婴儿能维持正常的体温,而新陈代谢率最低,耗氧量、散热量最少

柚子别名文旦、香栾、朱栾、内紫等。柚子的叶似柑、橘,但叶柄具有宽翅,叶下表面和幼枝有短茸毛。花大,白色。果实大,球形或近于梨形,呈柠檬黄色;果肉白或红色,隔分成瓣,瓣间易分离,味酸可口。在清朝皇宫就有专人采集柚花,用以提炼香精制成美容的油脂,供嫔妃们化妆时使用。柚子还是中秋佳节亲人欢聚共赏明月的必备果品,是象征亲人团圆、生活美满幸福的仙果。过年的时候吃柚子象征着金玉满堂,柚和“有”谐音,是大柚大有的意思,除去霉运带来来年好运势。

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其实“贴秋膘”是要因人因地因时而宜哒。小编可是惦念着各位冠心病小主呢!提醒各宫的主子们:“一夏无病三分虚”。经过苦夏的煎熬,大家脾胃较弱。适当“贴秋膘”有益于恢复体力,切忌盲目大量进补,相对运动不足,则得不偿失。

新生儿体温调节有哪些特点呢?

柚子全身都是宝

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1.新生儿体温调节中枢的功能尚不完善,易受外界环境温度的影响,受热时,皮肤毛细血管会扩张,面色和皮肤变红,以增加散热;而受冷时,皮肤毛细血管收缩,面色和皮肤苍白,手脚发凉

柚叶:含挥发油,具有消炎、镇痛、利湿等功效;

所以,要注意食材的选择和“贴膘”的技巧哦。几个管理胆固醇摄入的小知识,大家“见好就收”。

2.新生儿出汗的能力较差,过分保暖会引起体温升高,甚至会达到40℃,过分受冷又会引起体温的下降

果肉:味甘酸、性寒、无毒,有健脾,止咳,解酒的功效;

不限制≠随便吃

3.新生儿的皮下脂肪较薄,体重较小,按体重计算的体表面积约为成人的3倍,因此散热也就明显地高于成人

柚皮:味辛苦甘、性温,有化痰,止咳,理气,止痛的功效。

研究显示,采用低胆固醇饮食的方案可以降低心脑血管疾病的发病风险,但血液中的胆固醇高依然有害。原因:很多时候,胆固醇和饱和脂肪酸这两种营养素在食物中共同存在,比如肥肉、高脂奶制品等。限制了富含饱和脂肪酸的食物,也就限制了胆固醇。所以,人体这一套合成、代谢、吸收再利用胆固醇的途径,对血液中的胆固醇影响很大。

4.新生儿特别是早产儿由于肌肉较薄弱而且皮下脂肪很薄,防止热量散失的能力也就很差

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柚子的营养价值

肉、蛋、海鲜可以吃

给新生儿测量体温并不像给成人测量那么简单

1. 柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

前面说了,饱和脂肪酸依然要限制,肥的流油的红烧肉、炸鸡(皮)还是要少吃的。但一些被认为高胆固醇的食物,如蛋黄、壳类水产(比如虾、蟹)、瘦肉等,大家不必炒鸡恐慌,没必要为了减少胆固醇就不吃。

1.测试体温可在三个部位,即腋下、口腔、肛门,其中腋下最方便、最常用,由于宝宝可能咬破体温计,所以一般不在口腔测体温,在腋下因各种原因无法测试时,可在肛门内测试

  1. 柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品,长期食用还有美容之功效。

  2. 柚中含有大量的维生素C,能降低血液中有胆固醇。

  3. 新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬,能降低血糖。

根据我国的膳食指南推荐,应该这么吃:

2.体温的正常范围为:春、秋、冬季平均值为上午36.6℃,下午36.7℃;夏季为上午36.9-36.95℃下午37℃。喂奶或饭后、运动、哭闹、衣被过厚、室温过高等均可使小儿体温暂时升高到37.5℃,甚至到38.5℃,新生儿受外界环境影响较大,3种测体温方法数值依次相差0.5℃,即:腋下36~37℃、口腔36.5~37.5℃、肛门内37.8~38℃

5. 柚子皮放在床头,能预防蚊虫叮咬,还能促进睡眠,保证一整晚睡得香甜;把柚子皮放在冰箱里,能去除冰箱里各种腥臭味,还能防止食物串味。

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3.给新生宝宝测量体温时,应在宝宝在不哭闹、无过度活动时。测量之前,将表甩到35℃以下,然后将水银头一方挟于腋下,要用胳膊挟紧,测试时,要注意看管,使其做到既不损害体温表又能准确测

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鸡蛋在其他食物(奶、肉、虾)正常摄入的情况下,每周不超过7个鸡蛋。

4.宝宝腋下有汗会影响测量准确性,要先用干毛巾将汗擦干后再进行测试;宝宝刚喝完热水或刚活动后不宜测试,应休息片刻再测体温

柚子的美容功效

海鲜推荐每天吃鱼、虾类食物50-100克(1-2两)。

5.测试时间以5分钟左右,测试前用医用酒精消毒体温表以防传染疾病;看体温表的数字时,应该右手拇指、食指及中指横持体温表,取水平位置观察,以体温表上白色不透明部分作为背景,前后转动体温表,以便清晰地看到银色的水银柱线

1. 柚子含有的维生素P能强化皮肤毛细孔功能,加快受伤的皮肤组织的恢复,而且柚子所含的热量极低,它减肥、美肤的功能,极其符合女性“自然美”的原则,是女性秋冬季节最适宜选择的水果。

肉(猪、牛、羊等家畜)每天吃40-70克的禽畜肉就够了(大概是成人掌心大小、食指那么厚的一块呦)

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2.晒干之后柚子皮经过水煮,烧到很浓时用水热敷冻伤的地方, 有治疗冻疮的神奇功效。

如此,什么食物要少吃呢?

父母要对宝宝的居住、衣着等日常护理加以注意,一般可以通过控制室温、增减衣被来帮助宝宝调节体温

3. 柚子茶中富含大量地纤维和维他命c,常喝柚子茶能调理胀气、帮助消化、改善便秘、分解油脂,更能养颜美容、美白肌肤,对便秘、肠道毒素堆积引起的痘痘具有祛除作用。

添加糖

1.出生后1个月内的小宝宝,保持肚皮与衣服间隙之间的温度在30~34℃最适宜。在这种温度下机体内各种器官处于最佳状态,代谢率最低,热量消耗减少,营养物质可最大限度地被用于机体生长发育

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一定要少吃!少吃!所谓“添加糖”主要是蔗糖、果葡萄糖浆,而非葡萄糖,更不是淀粉、纤维素等(多糖)。各位小主留意过饮料包装就会发现,大部分含糖饮料添加的就是白砂糖,而白砂糖95%以上成分为蔗糖,喜欢含糖饮料或奶茶的主子,还是少喝为妙。

2.家庭中可以通过触摸小儿手脚冷暖进行粗略估计。一般说来,手脚暖而不出汗,体温在36.5~37.5℃,最为适宜;如果热而出汗,则体温已达37.5℃左右;手脚发凉,说明体温低于36℃,体温过高过低均须调整

如何挑选柚子呢?

日常生活中,吃植物油,喝脱脂、低脂奶,可以减少饱和脂肪酸的摄入。

3.宝宝居室的温度应控制在20~24℃,室内应该做到空气流通,日光充足,冷暖湿度适宜;夏天气温较高,应及时开门窗通风散热;气温再高时,可使用电风扇或空调,但应注意不要让风直接吹到宝宝身上,这时宝宝身上只穿一件薄棉质单衣即可,要经常给宝宝补充水分,防止由于散热而引起缺水,导致脱水热;冬季应采取各种取暖措施,给宝宝穿上绒衣、棉衣,盖上被子,必要时可在衣被外放热水袋,但要注意热水袋不能直接接触宝宝的皮肤,以防烫伤,可用棉布包裹热水袋,还应注意增喂母乳,提高宝宝对寒冷的耐受性

首先柚子放在手里掂一下,感觉肉比较实的当然要好,如果轻轻的,和体积不符,那当然是不好的。按一下,软软的又不会一按一个坑,比较有弹性的软好,按上去像按海棉一样太软的那肯定也不好!

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参考书籍

其次柚子应选择黄色外皮的而不是青皮的,选择皮比较薄的而不是厚的。一般薄皮的柚子质地均匀,而厚皮的就像一层泡沫,皮比较粗糙。

盐(钠)

1.程志忠,田琳,汪洪主编,小儿常见疾病的诊断与治疗,湖北科学技术出版社,2013.06.

此外看柚子的形状。一般遵循不倒翁原则,柚子多呈上尖下窄的梨形形状,要注意选择长得比较匀称的,上面的尖不要太长了,如果太长,说明里面的果肉不多,因为尖部内都是无肉的。

每天盐的摄入量要低于6g(一个啤酒瓶盖那么多)。如果算上各种调味料中的钠,实际能吃的盐应该比6g更少一点。

2.王丽茹,李兴春主编,坐月子常识与新生儿保健300问 第5版,人民军医出版社,2015.01.

温馨提示:刚采下来的柚子,味道不是最佳,最好在室内放置几天。一般两周以后,等柚子中的水分逐渐蒸发,味道就会变得越来越甜哟!

3.李红,毕宝林,陈桂华主编,资深专家 金牌月嫂教您坐月子,山东科学技术出版社,2015.08.

供稿:西湖区疾控中心返回搜狐,查看更多

绝对不能为了保健去饮酒。如果非要饮酒,女性一天一杯酒(350ml啤酒,150ml红酒,45ml白酒)。男性每天不多于两杯。对于血脂异常、肝功能异常、有心脑血管疾病者,则要严格限制。

4.胡祖斌,夏世文主编,新生儿养护大全,湖北科学技术出版社,2013.12.

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5.王楠编著,十月怀胎全典,中国纺织出版社,2015.06.返回搜狐,查看更多

什么食物可以多吃呢?

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蔬菜无论深绿色、红色、橙色的蔬菜,还是绿叶类、瓜类、根茎类、菌类蔬菜都对身体有益。

水果尤其是新鲜水果要多吃,如果做成果汁、果干、果脯会损失营养。

粗粮建议用粗粮代替一半的精细主食。

优质蛋白包括无脂、低脂奶制品,深海鱼类,豆制品等。

编辑:王琳 李蕾

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