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原标题:健康生活方式丨手把手教你选10种食用油,科普大

浏览次数:108 时间:2019-12-27

原标题:儿童的哪些饮食习惯易引起肥胖?

原标题:健康生活方式丨手把手教你选10种食用油!

原标题:科普大赛视频展示 | 健康管理中心《科学运动 健康你我》

国家一级公共营养师 李晓丽

“油”,离不开我们的生活,平时我们去超市里买油,橄榄油、花生油、大豆油、菜籽油……你知道到底吃哪种油最好吗?今天,手把手教你挑选食用油,为了家人的健康,快点学起来~

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实事证明,儿童时期的肥胖,会增高成人后肥胖的风险率。

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它可以很年轻;

以下不良饮食行为,会让孩子更容易长胖~

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1.常喝甜饮料。有的孩子从小拿甜饮料当水喝,没色没味的不喝,而甜饮料、碳酸饮料含糖量很高,常喝不但会造成龋齿,还会引起肥胖。

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优秀奖:健康管理中心《科学运动 健康你我》

2.常吃快餐。汉堡、炸鸡腿、炸薯条……都是孩子爱吃的美味快餐,但这些东西包括汉堡里的沙拉酱,均是能量很高的食物,如果再配上一杯可乐,那能量更是“高上加高”。

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健康中国,预防为主。推行健康文明的生活方式,作为健康管理践行者义不容辞,太极拳、八段锦、五步拳,跟着他们一起动起来,健康起来!

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最终获奖的八个作品已全部展示完毕,但科普宣传的工作却始终在前进。

3.常吃零食。火腿、烤香肠、方便面、薯片、雪糕、果脯蜜饯……也是孩子们爱吃的零食。殊不知,这些东西基本属于“三高”食品,也即高盐、高油、高糖食品,常吃也很容易引起肥胖。

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医生是大众健康的守护神,身处医学信息的富矿,手握医学科普的金钥匙,在传播手段丰富、传播途径便捷的今天,让我们坚持不断为大众及时传播正确的科普知识和健康理念,让更多的人,无论健康还是疾病状态,都能在我们的科普宣传中获益。

因此,家长从小培养孩子健康饮食习惯很重要,养成吃天然食物的味蕾,远离“垃圾食品”,是孩子健康成长,避免肥胖的关键~

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编辑/肖婧菁返回搜狐,查看更多

我就是您身边的营养健康顾问。

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小贴士

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中国居民膳食指南推荐,健康成年人每人每天烹调用油量不超过25-30克。大家要坚持家庭定量用油,控制总量。

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来源:健康时报

编辑:康小北返回搜狐,查看更多

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